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遠離電磁波3危害！專家提出7項生活對策 (健康2.0 13/8/2019)
從科學的角度來說，電磁波是一種能量，凡是能釋放出能量的物體都會釋放電磁波；你只要將電器用品開關打開，就會釋出電磁波，家庭中最常使用的電器用品，如電視、冰箱、冷氣、電話、電鍋、吹風機、電鬍刀、電動牙刷、電腦、熨斗、音響、手機、烤箱等運轉後，電磁波隨之而來。
瑞典國家輻射局（它被歐洲各國公認最先驅和最嚴苛）訂定身體周遭的標準，輻射若小於0.1毫高斯屬於安全範圍，超過3.0毫高斯即為危險區；但日常生活中的電器用品，大多都已超過3.0毫高斯，也就是說，居住環境的電磁波早已威脅到我們的健康了。經實驗和調查結果顯示， 電磁波有幾個最主要的危害：
電磁波危害1：中樞神經系統虛弱
電磁波會對神經系統造成傷害，讓人體出現神經衰弱症候群，如：頭痛、頭暈、全身無力、記憶力減退、睡眠障礙、易怒、心悸、多汗、手腦協調動作差，嚴重者還會罹患失智症。
電磁波危害2：免疫系統功能降低
有多篇動物實驗和對人體受輻射作用的研究和調查顯示，長期受到電磁波作用的人，白血球吞噬細菌的百分率和吞噬的細菌數均呈現下降趨勢，抗體亦受到明顯的抑制。
電磁波危害3：提高不孕症機率
長期接觸超短波發生器者，男性精子數量會受到抑制而降低，生殖器官功能下降、影響生育能力。女性則易出現月經週期紊亂、經期症候群、卵細胞易發生變性問題，降低女性生育能力，或提高生出先天性畸形嬰兒機率。
電磁波無所不在，應該積極找出對應之道，才能降低電磁波對我們的危害。那該如何降低電磁波對人體的危害呢？
遠離電磁波對策1：與電器保持距離
由於電磁波強度與距離平方成反比，故保持距離非常重要，在使用電腦、電視、電風扇、吹風機、微波爐、電磁爐、洗衣機等電器用品時，都要保持50公分以上的距離，以策安全； 距離愈遠，電磁波強度愈弱。
遠離電磁波對策2：養成拔插頭習慣
拔掉插頭可防止電磁波產生，所以一定要養成不使用電器用品時，隨手將插頭拔掉的好習慣，還可以節省用電量。
遠離電磁波對策3：縮短電器使用時間
電磁波再強，但是使用電器產品的時間愈短，影響也會愈小。
遠離電磁波對策4：別用手機當鬧鐘
睡眠時間通常會在6至8個小時，即使微量電磁波的曝露都會對身體影響很大。因此睡覺時，不要太靠近裝有電線的牆壁或是離插頭太近，免得受到電磁波的長期干擾無法好好休息。有些人習慣使用手機的鬧鈴服務代替鬧鐘，這會讓手機太靠近床頭，迫使大腦要曝露在電磁波下好幾個小時，所以，還是買個鬧鐘吧 ！
遠離電磁波對策5：選用小型家電產品
大型與小型家電比較，大型的電磁波及耗電量一定比小型來得高，所以儘量要選用小型的。另外，電燈泡的電磁波比日光燈來得小；無線電話也比行動電話來得小。
遠離電磁波對策6：孕婦及幼童要遠離電器用品
這兩個族群的細胞分裂正值旺盛，很容易受到電磁波的干擾，所以最好避免使用吹風機、電毯、微波爐。
遠離電磁波對策7：注意電器的後方及兩側
根據研究，電視機與個人電腦的後方及兩側所釋出的電磁波極強，因此儘量不要站或坐在電腦後方及兩側。故可將電腦螢幕換成液晶螢幕，而手機最好可以放在手提袋或包包裡。